28일차. 몸이 엉망이 되어 버렸다. 과연 달리기는 좋은 운동인가? 결과 부터 말하면 좋은 운동이긴 확실하다. 다만 제대로 알고 해야 할것 같다. 나처럼 되지 않으려면. 아프고 나서 검색해보니 난 정말 잘못된 동작으로 뛰고 있었다. 아플수 밖에 방법으로 뛰었다. ㅠㅠ 이 간단한 달리기도 방법을 알고 뛰었어야 했는데... 이렇게 아프고 나서 검색해보다니 바보같다. 하긴 이렇게라도 몸으로라도 공부하게 되어서 정말 다행이다. 달릴 때도 요령이 있다는데 유튜브를 찾아본 결과 1. 발바닥으로 딛기(난 발 뒷꿈치로 딛고 있었다.) 2. 15도 앞으로 기울이기(꽂꽂이 세우고 뛰었다.) 3. 팔 90도 구부리고 뒤로 치는 동작. -주먹이 몸 중앙으로 넘지 않기 4. 케이던스(1분간 발)이 지면에 닿는 횟수 -1분에 1..