첼린지 다이어리

다시 마음을 다잡아 보자. 되돌아 가고 싶은가? "아니! 절대!!" "어떻게 뺐는데..." 요즘 드는 생각은 다시 느긋한 생각을 가지고 행동하면 다시 돌아갈것 같은 느낌이 든다. 오늘 하루종일 먹으면서, 먹는게 너무 좋아서 "다시 살찌울란다!!"를 나도 모르게 말해버렸다. 안된다. 절대... 살찌는게 두려울 만큼 싫지만, 먹는것도 두려울 만큼 좋다. 좋아하는것만 하고 살수 없는걸 잘 안다. 기록을 남기면서 자꾸만 안일해져가는 나의 모습을 다시한번 일깨우고자 돌아가고 싶지 않은 과거의 사진을 꺼내본다. 잘하고 있다. 포기 하지 말자. 다시 시작하면 된다. 먹은건 빼면 되지!!! 자책 그만하고 내일부터 또 시작!! GOGOGOGOGOGOGO!!!

먹은거에 비해 체중이 많이 올라가진 않았다. 다만 컨디션이 무너진게 문제다. 많이 올라가지 않은 몸무게를 보며 자동으로 '감사합니다'가 입밖에 나온다. 운동 루틴을 바꿔보기로 했다. 하루 미는 운동. 하루 당기는 운동. 변화를 줘야 성장도 하고 덜지루 하기도 하고. 어제 많이 먹은 죄책감으로 공복 유지. 점심은 달달한 말차라떼 한잔으로 떼움. 역시 입이 달달하니 배가 심하게 고프다. 점심겸 저녁을 먹는다. 최고의 반찬은 배곰픔이다를 실감하는 순간. 노을이 이뻐서 나도 모르게 핸드폰을 꺼내든다. 내가 언제 이렇게 감성적이었나? 아님 나아기 들어서 감성적이어 지는건가? 이쁜 하늘을 보니 마음이 편안해지고 그냥 갑자기 모든게 감사해진다. 더 열심히 살고 싶기도 하고. 너무 아둥바둥 살기 말고 오늘에 충실하며,..

75키로 대로 들어 와서 아침부터 기분이 좋다. 오늘 하루도 잘 해보잔 마음으로 시작. 냉장고에 아껴둔 크래미를 먹었다. 역시나 맛이있다. 하체 운동을 게을리 한게 티가 난다. 역시나 힘들다. 게을리 하지 말자. 항상 지나보면 후회니까. 단백질 공급은 돼지 안심으로 선택. 금방 구우면 맛있는데, 시간이 지나면 먹기힘들 정도로 딱딱함. 고기가 들어 가니 든든하구나. 딱 여기 까지 좋았다. 굳은 의지로 잘 참았다. 내일 변화된 몸을 생각하며 변화가 있을 몸무게를 생각하며 정말 잘 참았다. 하지만... 후회 안하려 했다. 절대. 절대. 엄청 긴 시간 동안 고민 또 고민 했다. 다 먹고 살자고 하는거라고. 그런데... 먹고나선 바로 후회. 왜 먹었을까? 참았으면 내일을 기대하며 잠들텐데. 또 다시 시작하면 되지..

70키로가 되어 보고 싶다. 몸이 얼마나 짜글짜글해 지는지 보고 싶다. 꼴랑 6키로만 더 빼면 되는데 그게 안되네. 이 임계점을 넘어야 하는데 의지가 약해서 넘지를 못한다. 그날의 운동에 집중하자. 몸좋은 사람들 한테 쫄지 말고 그냥 나의 페이스에 맞춰 나랑 싸우자! 헬스장에는 왜 이리 몸좋은 사람이 많아서 눈을 못들게 만드노 ㅠㅠ 원데이 발란스 견과류는 맛있어서 자칫하다가는 몇봉지 까게 된다. 정신똑바로 차리고 먹어야 한다. 오늘은 정신 제대로 잡고 먹어서 한봉지로 끝냈다. 잘했다. 허기진 배를 부여잡고 과자대신 바나나! 칭찬해!! 입이 심심할땐 인삼 한뿌리. 건강한 맛이다. 잠깐이나마 나의 사랑 쵸콜릿을 잊게 해준다. 저녁 먹을 타이밍 놓치면 먹을수가 없기에 오트밀 말아서 마셔버림. 누룽지와 숭늉을 ..

요즘 평소에도 많이 먹는데, 주말에는 미친듯이 먹는다. 몇일 굶은 놈인줄 알겠다. 그래도 아침에 한 5키로는 쪄있을줄 알았는데 1키로 늘었음에 감사한다.ㅠㅠ 언제나 아침은 간단하게 기분좋게 산뜻하게. 일주일만에 찾은 헬스장. 낯설다. 저번주는 살을 좀 빼고 싶어서 자전거만 탔는데 오늘부터 근육은동에 집중해야겠다. 살빠지고는 싶은데 말라가는건 싫고, 근육을 키워 덩치는 키우고 싶은데, 뚱뚱해지건 싫고... 힘들군... 깨끗한 음식들만 섭취하자 마음먹었는데. 그랬는데... 와이프와 어머니의 호출에 진짜 약간 고민하고 달려간 밀면집! 시간을 보니 밥먹은 한시간도 채 안되어 또 먹어 버렸다. 난 왜이렇게 의지가 약할까? 특히나 음식앞에선 한없이 작아지는 나!! 할아버지 제사! 제사밥을 건너뛸순 없지? 그래서 맛..

다행이다. 찌지는 않아서. 오랜만에 먹는 크레미! 칼로리도 낮고 맛있어서 자주 먹었었다. 요즘은 잠깐 잊고 있었는데 역시나 맛있었다. 운동 약속은 어떻게 해서든지 지킨다. 다른 약속을 이렇게 지켰으면... 이번주 5일 자전거 타기로 스스로 약속. 어제는 사정상 못탔는데 오늘 남은 하루를 채웠다. 비가 와서 잠깐 아니 깊은 고민을 했지만 결국은 채웠다. 어쩌면 오늘 점심에 먹은 짜장면이 날 운동으로 이끌었을지도. 짜장면 한그릇, 아니 아이들이 남겨 놓은 짜장면을 개눈감추듯 맛있게 먹고 역시나 후회를 했다. 후회는 결국 나를 움직이게 했고 운동계획을 실행하게 되었다. 다이어트일기라는 제목이 부끄러워 이제는 대놓고 먹방일기로 써야겠다. 다이어트는 평생 하는거라 생각했고 많이 빼보려 했는데 나의 의지력이 매일 ..

부끄럽다. 몸무게가 나의 생활을 말해준다. 몸무게는 거짓말 하지 않는다. 늘어난 몸무게를 대할때면 늘어난 무게 만큼 난 한없이 작아진다. 사진은 못찍었는데 와이프의 강압?에 못이겨 국수도 먹었다. 이런... 아침부터 불길한 징조. 다리가 튼튼해 지고 힘이 들어간다. 자전거 타는 사람들이 허벅지가 좋은 이유를 알겠다. 나도 왕 허벅지가 갖고 싶다. 어머니께서 잘라 주신 자몽. 거부하면 불효자. ㅋㅋㅋ 핑계는... 괜찮아 폭풍검색해보니 자몽은 살안찐데.? 동네 라이벌이 생겼다. 원래 동네 치킨집은 우리집 밖에 없었는데 하나가 더 생겼다. 불안한 마음으로 제발 맛 없길 바라는 마음으로 행사하는 닭을 사왔는데 이런... 맛있다. 더열심히 일하는 수 밖에. 다이어트도 중요하지만 지피지기면 백전백승을 위해 어쩔수 ..

약간 내려 왔다. 하긴 이런 스트레스라도 안받으면 관리가 되겠나? 먹는거 그리 좋아하는데. 스트레스도 즐기자. 아침을 이렇게 먹을지 상상도 못했었는데 이제는 맛있다. 깔끔하고... 점심까진 견디지 못하고 배가 너무 고파 셀러드 깠다. 많이 먹으면 안되는데, 먹다보면 두봉지씩 먹고 있다. 이마트에서 유통기한 다 되어 가는거 다 가지고 왔더니 엄청 오래 먹고 있다. 다먹어 가니 또 가서 득템하고 와야지. 이틀만에 첫 쌀밥. 어찌나 맛있던지. 추석에 많이 먹은 벌 제대로 받고 있는 중이다. 먹는거 잘 참는 사람들 정말 존경한다. 허한 마음을 주체못하고 장보러 간 김에 과자에 손이 갔다. 그냥 돌아 섰는데 뒤에서 날 애타게 부르길래 데리고 왔다. 술, 담배 안하는 나의 즐거운 낙. 과자먹기.ㅠㅠ 과자도 마음데로..

할말이 없다. 반성한다. 정말 먹으면 먹는데로 체중이 불어 난다. ㅠㅠㅠ 슬프다. 독한 마음 먹어야 한다. 몸무게 낮추려면. 허무하구나. 애써 몸무게 낮춰놓고 정신줄 몇번 놓으면 쭉~~ 올라가고. 내몸은 참 정직하다. 거짓이 없다. 배는 고프지만 어쩔수 없다. 77kg은 아니다. 배달 다니느라 허기진 배를 채워줄 자바칩 프라페. 밥대신 선택. 이러면 안되는줄 알면서 밥대신이라 위안해본다. 헬스 갈까 고민도 했진만, 몸무게를 조금이나마 낮추기 위해 유산소 선택. 아침에 운동하시는 분들이 꽤 많았다. 몇일만에 운동하니 힘들기도 하고 개운하기도 했다. 운동만은 게을리 하지 말자. 한번 놓으면 계속 하기 싫고 귀찮아지니까. 제발 내일 몸무게좀 내려갔으면 좋겠다.

다이어트 기록을 남기긴 남기는데 그냥 남기고 있다. 9월 말까지 70키로 만들어 보려 했다. 그순간 뿐이다. 추석을 핑계로 계속 먹고 있으니 살만 늘어날 뿐이다. 새로운 마음으로 셀러드를 뜯었다. 오늘은 잘 버틸수 있을까? 일요일인데? 연지공원에서 놀다 배고파서 찾은 돈까스집. 짬뽕을 먹는데 죄책감 따윈 1도 없었다. 뇌가 잘못된게 분명하다. 다이어트를 한다는 놈이 죄책감 없이 이런 음식들을 먹다니, 최소한에 양심에 가책이라도 느끼면서 먹어야지. 남긴 돈까스도 다먹고 배가 불러 헐떡이는 모습. 오늘만 살꺼냐? 일요일 저녁만 되면 드는 생각. 내일부터 또 식단 철저히 해야지! 그래서? 저녁은 맛있는걸 먹어야 한다. 집앞 통닭집에서 통닭이랑 똥집. 결국 다 먹지 못할정도로 먹고 포장. 이제서야 정신이 든다...