10일차. 다이어트 기록.

공복 체중 : 75.1kg

잘 빠지지 않는다.
체지방 낮추는 사람들 정말 대단한듯.

아침 : 고구마, 계란 2알, 우유

이젠 너무나 익숙해진 아침식단.

점심 : 햇반, 반찬들

마땅히 단백질 챙겨먹기도 귀찮았다.
배가 고프니 그냥 반찬들만 먹어도 꿀맛!!

저녁 : 햇반, 참치

중간에 밥을 한번 더 먹었어야 배가 덜 고픈다.
엄청난 배고픔에 이렇게만 먹어도 맛있었다.

운동 : 어깨운동

새벽운동 실행.
일어나기가 싫어서 그렇지
운동하고 나면
엄청난 개운함
그리고...
졸림... ㅋㅋ