적게 먹는 것 같은데 살이 안빠지는 이유?

항상 우리는 적게 먹는데도 살이 빠지지 않아 골머리를 앓는다.
원인은? 순환이 나빠서? 정체모를 독소때문에? 붓기? 체질? 등등
이유가 많다.
대부분 모든 이유들은 우리의 지갑을 열게하는 업계에서 만들어낸 이야기들.
우리가 적게 먹는 것 같은데 안 빠지는 진짜 이유는 거울속에 답이 있다고 한다.
잉? 무슨 소리? 답은 바로 자기 자신!!!
우리는 입에 들어가는 모든 것에는 열량이 있다는걸 모르거나,
너무 먹고 싶은 나머지 본능에 속아서 선택적 망각이 일어났다고 한다.
우리 자신은 먹는 음식에 대해 과소평가와 간식이나 음료 등은 누락한다.
그러면서 살이 안빠지는 이유는 선천적 문제 기초대사량 감소, 호르몬 불균형등
안빠지는 이유에 대해 늘어놓기 마련이다.
불편한 진실을 '적게 먹었는데 안 빠졌다'가 아니고 '먹을 만큼 먹었으니 안 빠진 거다.'
원인을 다른곳에서 찾기 보다 식사량과 입에 들어가는 음식부터 생각하는게 순리이다.
불편하더라도 이걸 받아들여야지 그렇지 않으면 매년 같은 불평을 반복하고 있을 것이다.
-다이어트의 정석중.