몸매관리 2

9일차. 다이어트기록.

다행이다. 오늘 태풍이 온다고 해서 가게 쉴 생각으로 늦게까지 군것질 많이 했는데 몸무게가 많이 나가지 않아 행복하다. 태풍이 온다는데 왜 내 정신상태가 무너져 버렸지? 언제든 무너질수 있는 멘탈!!! 조심해야 한다. 겉잡을수 없는 입터짐! 항상 긴장하고 또 긴장하자. 낮에 군것질을 많이 해 저녁은 건너 띄려 했지만 이 저녁을 건너띄면 더 큰 참사가 기다리고 있기에... 태풍이 온뒤라 하늘과 온 세상이 엄청 맑았다. 아주 잠깐이지만 정상에서 힐링과 함께 하루에 한가지씩 감사하는것을 찾자고 다짐하고 왔다. 오늘의 감사 대상은 날 여기 천문대로 이끌고와준 자전거다.

카테고리 없음 2022.09.07

살을 뺐는데도 원하는 몸매는 아직 멀었다.

체중을 줄이는데 성공한 사람들의 흔한 고민. '옛날엔 안 이랬는데...', '왜 이렇게 옷빨이 안받지?' 이다. 오랜시간 동안 비만이었거나 체중을 많이 뺏을수록 더 심하다. 우리가 흔히 보는 광고에서는 몇 주, 몇 달만에 다이어트에 성공해 멋진 몸짱사진을 보면 고민은 더 깊어진다. 하지만 그러한 광고속 사진들은 원래 몸이 좋았던 사람들이 일시적 체중증가뒤 살을 바로 뺀 것들이고 사진 보정도 거친것이다. 일명 사진빨!~~ 현실로 돌아오면 체중을 목표치 까지 빼더라도 본인이 원하는 몸매가 나오지 않는 것은 당연하다. 비만 상태에서 살을 빼면 피부는 군데군데 늘어져 있고, 상체는 빈약한데 다리만 굻어보이고, 겨드랑이.등뒤. 옆구리 등에는 군살이 많이 있을수 있다. 남자라면 여성형 유방이, 여성이라면 가슴이 더..

다이어트 상식 2022.09.02